A Mulher
que habita em mim
12 a 14 de junho de 2026
3 dias de cuidado da essência feminina
Yin Yoga, sabedoria do útero, descanso e reconexão profunda com o feminino.
Um convite para pausar, respirar e voltar para si.
Sentir o corpo com mais presença.
Se conectar com a sabedoria do ventre.
E despertar a essência feminina que vive em você.
“A Mulher que Habita em Mim” é uma imersão de reconexão com o feminino através das suas três fases internas: a Donzela, a Mulher e a Anciã.
Ao longo dessa vivência, você será convidada a se reconectar com a sua essência, acolher suas emoções e fortalecer a presença e a sabedoria que já vivem em você.
Mais do que um retiro, esta é uma jornada de retorno a si mesma.
Você não precisa estar pronta — apenas disponível para sentir.
A Donzela
~ a criança interior ~
Um encontro com a sua sensibilidade, espontaneidade e verdade.
Aqui você poderá viver:
- Reconexão com a criança interior
- Escuta emocional e presença amorosa
- Acolhimento de memórias e emoções
- Um espaço seguro, leve e acolhedor
A Mulher
~ a mãe de si mesma ~
Um convite para fortalecer sua autoestima, autonomia e presença no corpo.
Aqui você poderá viver:
- Reconexão com o corpo e o feminino
- Cultivo do amor-próprio e do autocuidado
- Expressão emocional autêntica
- Fortalecimento da presença e da confiança
A Anciã
~ a sábia interior ~
Um espaço de silêncio, intuição e integração profunda.
Aqui você poderá viver:
- Conexão com a sua sabedoria interior
- Meditações e momentos de introspecção
- Escuta intuitiva e presença profunda
- Integração das experiências vividas
- Práticas que sustentam toda a imersão
Para quem é esse retiro?
Esse retiro é para você se você…
- … se sente cansada ou desconectada de si mesma
- … deseja viver mais feminilidade, suavidade e presença
- … ama Yoga
- … quer se aprofundar na consciência corporal
- … busca cura emocional e mais tranquilidade interior
- … quer se permitir uma pausa consciente e transformadora
O que faz parte dessa jornada
Uma jornada de autocuidado, conexão e presença em meio à natureza, com rituais e práticas que acolhem o corpo, acalmam a mente e nutrem o feminino.
Sessões de Yoga
Movimentos suaves e pausas profundas para relaxar o corpo e silenciar a mente.
Meditação & práticas de respiração
Respire com presença e encontre mais calma, clareza e equilíbrio interior.
Conexão com o útero e a energia feminina
Através da vaporização do útero, este espaço convida à reconexão com a essência, a intuição e a potência feminina.
Círculo de mulheres & com cacau sagrado
Um espaço de conexão, escuta e partilha entre mulheres, acompanhado pela energia feminina do cacau, que apoia a abertura do coração e a intuição.
Dança & autocuidado feminino
Dança livre, presença e autocuidado como um ritual de conexão com o corpo e o feminino.
Alimentação nutritiva & acolhedora
Comidas veganas, saborosas e preparadas com carinho para nutrir corpo e alma.
O lugar da nossa imersão
A vivência acontece no AmanheSer – centro de retiros & vivências em Garopaba (SC), rodeado pela natureza e com vista para o mar. Um espaço acolhedor, com diferentes opções de hospedagem, pensado para o descanso e a reconexão. Parte das práticas será vivida em uma oca indígena, trazendo ainda mais presença, conexão e significado à experiência.
Um refúgio em Garopaba, entre mar e natureza
Cercado por verde, silêncio e horizonte, este espaço convida a uma imersão profunda no feminino, na presença e na escuta de si mesma. Aos poucos, a atenção se afasta do mundo exterior e começa a voltar para dentro.
O tempo ganha outro compasso — mais lento, mais sensível, mais presente. Aqui, não há pressa nem exigência, apenas o convite para chegar, respirar e se entregar a essa experiência entre mulheres, na natureza e consigo mesma.
as facilitadoras
Juliana Szpoganicz Rosado
Psicóloga, terapeuta sistêmica e professora de yoga. Especialista em relacionamentos e regulação emocional, facilita processos de autoconhecimento há mais de 14 anos, integrando mente, corpo e emoções em seu trabalho.
Jenifer Karen
Facilitadora de círculos femininos e terapeuta em Ginecologia Natural, com formações em Fitoterapia, Medicina Chinesa, Aromaterapia, Reiki e terapias holísticas. Conduz vivências de reconexão com o feminino através de uma abordagem integrativa, acolhedora e sensível ao corpo, às emoções e à energia feminina.
Maria Becker
Terapeuta somática e especialista em Psicologia Pré-natal e Perinatal, com mais de 30 anos de prática terapêutica. Seu trabalho integra escuta, presença e consciência corporal, acessando registros do corpo e a memória celular, criando um espaço seguro para que padrões antigos possam se suavizar e se transformar de forma orgânica
Cronograma orientativa
Mais do que seguir horários rígidos, esta vivência convida a um ritmo mais orgânico e presente. A programação abaixo serve como guia e poderá se adaptar à energia e às necessidades do grupo.
Dia 1 – Sexta feira
- 11:00 – Check-in
- 13:30 – Abertura do espaço sagrado
- 14:30 Yoga — desacelerar e reconectar
- 16:00 – Jornada guiada com a criança interior Círculo de integração com cacau
- 19:00 – Jantar
Dia 2 – Sábado
- 07:30 – 08:30 ~ Despertar com Yoga
- 08:45 – 09:45 ~ Café da manhã
- 10:00 ~ Encontro de partilha na Oca indígena
- Intenção para o segundo dia
- Roda de cacau
- Dança de alma
- 13:00 – 14:00 ~ Almoço
- 15:00 ~ Vaporização uterina e integração
- 19:00 ~ Jantar e fogueira
Dia 3 – Domingo
- 07:30 – 08:30 – Yoga integrativo
- 08:45 – 09:45 – Café da manhã
- 10:00 – Caminhada em silêncio
- Roda de cacau e integração
- Partilha final
- Cerimônia de encerramento
- 13:00 / 13:30 – Almoço
- Despedidas e check-out
Escolha sua hospedagem
O que está incluído no contribuição
- 2 noites no alojamento escolhido, com roupa de cama incluída, em um espaço de descanso e acolhimento
- Refeições veganas preparadas na hora, com presença e cuidado, além de água e chá disponíveis ao longo da estadia
- Participação completa no Programa da Vivência, em todas as suas práticas e experiências
Bónus especial
Após a vivência, você recebe uma videochamada de integração, um espaço de escuta e acolhimento para aprofundar e integrar a experiência vivida. E ainda existe um bónus adicional que será revelado ao longo da vivência…
Ver opções de acomodação
Suíte privativa na Casa de Barro
Este quarto, com entrada independente, é construído em barro e oferece uma atmosfera acolhedora e confortável, com bastante luz natural. Dispõe de banheiro privativo, garantindo conforto e privacidade durante toda a estadia. A cama de casal o torna adequado tanto para viajantes individuais quanto para casais.
Valor R$ 1.580,00 para 1 pessoa (ocupação individual) Valor para um casal ou duas boas amigas que queiram dívidir a cama R$ 1.390,00 p/p
O Chalé
Este chalé privativo e espaçoso oferece duas camas de solteiro. Possui amplo espaço para uma estadia confortável e tranquila, além de uma vista ampla voltada para o mar. Dispõe de banheiro privativo e varanda compartilhada com outro participante.
Valor R$ 1.390,00
Cabana de madeira na paisagem
Integrada ao ambiente natural e construída em madeira, esta cabana oferece um espaço simples e tranquilo para hospedagem, com vista para o mar. Conta com duas camas de solteiro, adequadas para uma ou duas pessoas, e convida a uma experiência de simplicidade e leveza.
Os banheiros e chuveiros ficam em uma área próxima.
Valor R$ 1.290,00
Cabana de madeira na paisagem
Construída em madeira e cercada pela natureza, esta cabana proporciona uma estadia tranquila e descomplicada, com vista para o mar. Equipada com beliche, acomoda confortavelmente uma ou duas pessoas, em um clima de simplicidade e conexão com a natureza.
Os banheiros e chuveiros ficam em espaço compartilhado, nas proximidades.
Valor R$ 1290,00
Cabana na natureza com hospedagem compartilhada
Esta cabana de madeira oferece uma estadia simples e tranquila, cercada pela natureza. Com bastante luz natural, conta com três camas de solteiro, sendo ideal para pequenos grupos ou hospedagem compartilhada.
Os banheiros e chuveiros ficam em uma estrutura sanitária próxima, projetada para oferecer conforto e praticidade.
Valor R$ 1.155,00
Participação sem pernoita
No contribuição está incluído
- Refeições veganas preparadas na hora, com presença e cuidado, além de água e chá disponíveis ao longo da estadia
- Participação completa no Programa da Vivência, em todas as suas práticas e experiências
Bónus especial
Após a vivência, você recebe uma videochamada de integração, um espaço de escuta e acolhimento para aprofundar e integrar a experiência vivida. E ainda existe um bónus adicional que será revelado ao longo da vivência…
Valor R$ 855,00